Aktiv mamma steg 1 

Stärk din kropp inifrån och ut. Vi fokuserar på att stärka bäckenbotten och de djupa magmusklerna, hållning och andning, jag kommer även att känna på din mage. Emellan våra träffar får ni med er övningar som ni kan träna på hemma. Att träna rätt och smart efter graviditeten är viktigt för att minska risken för problem och en bestående ”mammakula”.

 

Vi träffas fem gånger, pris 950kr, max 6 personer och självklart är din bebis välkommen att följa med.

Jag går själv på mammaledigt under våren, jag hoppas på att kunna starta nästa grupp i sommar.

 


 

Utomhusträning i Färjestaden

Jag håller i träningspass 2-4 gånger/veckan (sommarhalvåret, gå med i Facebookgruppen "Utomhusträning i Färjestaden" så får du information om när nästa pass är).. Bland annat erbjuder jag mammaträning, familjefys, tabata, cirkefys och högintensiv träning. Fokus är att träna rätt och smart plus att ha riktigt roligt såklart, tillsammans skapar vi rörelseglädje!

 

Det kommer vara begränsat antal platser till passen så att jag har möjlighet att ge individuell coaching till alla, jag vill skapa känslan av små personliga träningsgrupper istället för gruppträning. Alla kan delta efter egen förmåga, övningarna är anpassade så det går att göra dem lättare eller svårare.                                                                                                                     

 

Pris: 95kr/pass eller 10 kort för 800kr (barn tränar alltid gratis på familjefysen).

Betala gärna med swish eller kontant.  

Bokning sker på hemsidan (Boka direkt).

Plats: Utegymmet eller gräsplätten vid utegymmet vid Talludden. 
Medtag gärna en vattenflaska och liggunderlag/yogamatta om du har (jag tar med extra).                        

 Kläder efter väder!   

 

Alla är varmt välkomna och alla kan delta efter egen förmåga!

Här börjar Din nya livsstil

Jag fick en dotter i april så är mestadels mammaledig. I sommar kör jag utomhusträning vid Talluddens utegym och erbjuder även personlig träning utomhus hemma på vår altan. 

 

Aktuella Träningar

0762260647

©2019 by Aktiv Livsstil Kalmar.