Investera i dig själv
Här börjar Din nya livsstil
Aktiv mamma steg 1
Bli en stark, smärtfri och glad mamma!
Vi inriktar oss på att stärka bäckenbotten och de djupa magmusklerna, som är grunden för att upprätthålla en bra hållning. Dessutom kommer vi att arbeta med sätesmuskler, rygg och rörlighet för att optimera dina förutsättningar som nybliven mamma. Om du önskar, kan jag känna på din mage för att undersöka magmuskeldelning. Du får även med dig övningar att göra hemma mellan våra träffar.
Vi träffas fem gånger, pris 1200kr, max 5 personer och självklart är din bebis välkommen att följa med. Det går utmärkt att använda ditt friskvårdsbidrag hos mig. Plats: Anayoga, Storgatan 20 i Färjestaden.
Nästa gruppstart tisdagen 1/10 kl 9.30.
Jag är certifierad personlig tränare, mammamage tränare, kostrådgivare, stark genom klimakteriet coach. Dessutom har jag vidareutbildat mig inom träning under graviditet och hormonhälsa. Sedan jag avslutade min mammamage-utbildning 2017 har jag regelbundet tränat mammor och som tvåbarnsmamma har jag också personlig erfarenhet och djup kunskap om mammakroppen.
Varmt välkommen att höra av dig via mail om du är intresserad.
Priser på personlig träning
Jag fokuserar på att träna smart, träning din kropp har stor nytta av för att orka med det dagliga livet. Jag individanpassa all träning och utgår ifrån dina mål med träningen. Givetvis är det också viktigt att vi har kul på vägen till din mål.
Just nu 25% rabatt på ditt första pt-pass!
Ord pris:
1 h 790 kr
3h - 750kr/h - 2250kr
5h - 730 kr/h - 3650kr
10h - 690 kr/h - 6900kr
Tillsammans utgår vi från vad just du behöver, till exempel:
• Styrketräning
• Övningar för bättre hållning
• Livsstilsrådgivning för hormonell balans/förbättrad livskvalité
• Bålstabilitetsövningar
• Rörlighets- eller andningsövningar
• Kostrådgivning/kostrådgivning för hormonell balans
• Mammaträning eller gravidträning
Workshop - BLI KLIMAKTERIESMART
- Hormonell balans och hormonernas funktion
- Vad är förklimakteriet/klimakteriet
- Vad händer i kroppen under klimakteriet
- Klimakteriesymptom
- Viktigast av allt - vad du själv kan göra för att skapa de bästa förutsättningarna för att må så bra som möjligt.
Det finns tid för att ställa frågor under Workshopen.
När: Onsdagen 7/9 kl 9.00-11.00
Din investering: 395kr
Givetvis går det utmärkt att använda ditt friskvårdsbidrag.
Max 8 deltagare.
Plats: Anayoga, Storgatan 20 i Färjestaden.
Boka via Bokadirekt: https://www.bokadirekt.se/places/aktiv-livsstil-kalmar-29532 eller maila madde@aktivlivsstilkalmar.se