top of page
Översikt av träning, rådgivning och samtal om hälsa för kvinnor 40+

Stärk din hälsa med träning, hormonbalans och hållbara vanor

Hos Aktiv Livsstil Kalmar får du stöd att skapa en hållbar och stark hälsa genom träning, hormonkunskap och vägledning anpassad efter dina behov. Här hittar du föreläsningar, personlig träning och rådgivning som hjälper dig att förstå kroppen bättre och skapa rutiner som håller i längden. Oavsett livsfas får du ett tryggt och individanpassat upplägg i Kalmar och Färjestaden.
Kvinna utomhus med armarna utsträckta, en bild som signalerar välmående och livsglädje

Rådgivning

Samtalsbaserad vägledning inom livsstil, kost, träning och hormonell balans – för mer energi, återhämtning och hållbara vanor genom veckans alla dagar.

Personlig tränare som guidar kvinna genom individanpassad styrketräning

Personlig träning

Individanpassad träning med fokus på styrka, teknik och rutiner – för dig som vill utvecklas utifrån dina förutsättningar och skapa en starkare vardag.

Personlig tränare som föreläser för kvinnor om hälsa, träning och hormonell balans

Föreläsningar

Kunskap och inspiration inom hormonell hälsa, träning och livsstil – anpassade för grupper och arbetsplatser som vill förstå kroppen bättre genom olika livsfaser.

Mina tjänster

Här hittar du mina föreläsningar, personliga träningspaket och rådgivning – tre områden som hjälper dig att skapa mer balans, styrka och välmående i vardagen.
bottom of page