top of page
Samtal mellan rådgivare och kvinna om hälsa och hormonell balans

Rådgivning för hållbar hälsa, energi och balans

Genom personlig rådgivning får du stöd att förstå din kropp, dina vanor och vad just du behöver för att må bra. Samtalen ger tydliga insikter och konkreta verktyg för att skapa mer energi, stabilitet och lugn i vardagen. Jag arbetar med ett helhetsperspektiv där träning, kost, återhämtning och hormonell balans samspelar.

Samtal som ger klarhet och riktning

Individuell coaching med fokus på dina mål, utmaningar och livssituation. Samtalen ger förståelse för kroppens signaler och stöd i att hitta hållbara vägar framåt med ökad klarhet och motivation.

  • Stöd att förstå kroppens signaler

  • Verktyg för balans i vardagen

  • Fokus på energi, sömn och återhämtning

  • Individuella mål och tydliga handlingssteg

Deltagarna får:

Individuell coaching

Individuell vägledning för att hitta balans.

Hållbara val för mer energi

Livsstilsrådgivning är för dig som vill skapa bättre rutiner kring kost, rörelse, återhämtning och hormonell hälsa. Vi ser tillsammans över dina vanor och hur små justeringar kan ge stor påverkan på energi och välmående. Rådgivningen är praktisk, trygg och anpassad efter dina behov.

  • Genomgång av kost, rörelse och återhämtning

  • Förstå sambandet mellan stress och energi

  • Råd för hormonell balans och stabilitet

  • Konkreta steg för hållbara vanor

Deltagarna får:

Livsstilsrådgivning

Skapa vanor som håller över tid.

bottom of page